Ejercicio de Resistencia. Contraataque

Ejercicio de Resistencia. Contraataque              

• Objetivo: Mejorar la resistencia aeróbica
• Edad: >12

 

Organización: en campo completo 3 equipos de 4 jugadores cada uno. Un portero en cada portería.

 

Desarrollo: Acciones de contraataque de 4:4 continuas en todo el campo. El inicio del contraataque corresponderá a un equipo (negro), cuando finalice la jugada, roben el balón o marquen un gol, el equipo que inicia el contraataque (negro), pasa a ser defensa en el campo que ha finalizado la acción, el equipo que defendía (rojo), pasa a hacer un contraataque al campo contrario en el que espera otro equipo defendiendo (azul), cuando pase alguna acción de finalización anteriormente mencionada, el equipo que atacaba (negro) se pondrá de defensa en la zona donde ha realizado el contraataque y el equipo que defendía (azul), volverá a hacer un contraataque hacia la otra portería.

 

Variantes:

 

- Poner numero de toques

- Imponer tiempo

- Poner comodines en el centro del campo si queremos que inicien la jugada siempre ellos.

- etc.

 

Esquema: