Nuevos ejercicios variados 2

Fútbol individual          

• Objetivo: Desarrollar de la conducción, regate y tiro
• Edad: >5

 

Material: Balón de fútbol.

 

Descripción: Grupos de seis. Cada jugador marca su portería en un terreno delimitado. El balón en el centro del campo. A una señal, los jugadores intentan llegar al balón para hacerse con él. Tratan de meter gol en cualquier portería y evitar que metan gol en la suya.

 

Alternativa: Para evitar que los jugadores puedan ir con mucha intensidad y pueden golpearse en la disputa de balón, podrían partir desde un mismo lateral los dos equipos y que disputaran el balón de lado.

 

 

 

Ejercicio de Resistencia. Contraataque          

• Objetivo: Mejorar la resistencia aeróbica
• Edad: >12

Organización: en campo completo 3 equipos de 4 jugadores cada uno. Un portero en cada portería.

Desarrollo: acciones de contraataque de 4:4 en todo el campo. El inicio del contraataque corresponderá a las siguientes acciones:

• Pérdida de balón
• Consecución de tanto
• Superación de un número de pases o tiempo

El equipo que finalice un contraataque pasa a posición de defensa en el campo que ha culminado la acción, mientras el equipo que defendía inicia un contraataque hacia el campo contrario, donde se sitúa el tercer equipo en actitud defensiva.

Variantes: Se puede añadir más jugadores, por ejemplo 5:5 o 6:6, aunque tampoco aumentar tanto porque ya no sería un contraataque real.