Si estás aquí es porque eres una de las miles de personas que buscan por internet como perder la grasa en el abdomen, caderas, zona dorsal, etc.
Éste el deseo que muchos tenemos o hemos tenido en alguna ocasión, pues con frecuencia sólo desearíamos quitarnos grasa de una zona del cuerpo, pero ¿es posible?
Aunque no hay muchos estudios realizados sobre el tema, la ciencia dice, que la actividad de un músculo no produce la pérdida de grasa local en comparación con la inactividad del otro, es decir, con ejercicio físico no se lograrían valiosos cambios en los niveles de grasas localizados.
De igual forma, se ha demostrado que la práctica de entrenamientos a intervalos de alta intensidad (HIIT), que resulta una buena forma de quemar grasas, oxida de igual forma lípidos subcutáneos y viscerales, pudiendo esto variar según las hormonas del organismo de cada persona, pero no del ejercicio propiamente dicho.
Sin embargo, la estimulación química de la lipólisis mediante la inyección de catecolaminas en áreas determinadas, ha probado sus beneficios a corto plazo en mujerez que deseaban reducir la grasa ubicada en muslos.
De igual forma, se han observado reducciones en cintura mediante la inyección local de aminofilina para estimular la lipólisis, aunque los resultados fueron mejores en mujeres que en hombres, lo cual nos demuestra que la influencia hormonal continúa estando, favoreciendo los depósitos grasos en abdomen en los hombres y en caderas y muslos en las mujeres.
Ya hemos visto que si bien no hay demasiada evidencia científica que nos permita sacar conclusiones claras sobre el tema, en líneas generales podemos decir que con actividad física o ejercicio no se han logrado reducciones de lípidos locales.
No obstante, si mediante estimulación química de la lípólisis a corto plazo se han visto cambios locales.
Sin embargo, los estudios que muestran beneficios en la reducción de grasa local mediante la aplicación de inyecciones con hormonas lipolíticas sólo se han realizado en un momento dado, a corto plazo, sin demostrar si los cambios a nivel local se sostienen en el tiempo, cuando el estímulo químico deja de aplicarse.
Entonces, aun queda mucho por saber al respecto pero según la ciencia, nos queda claro que con ejercicio, no es posible reducir la grasa localizada, tal como lo creímos hasta el momento y hemos comentado anteriormente.
Tampoco hay que ser muy sabio para ver esto, desde siempre nos están vendiendo la burra en la Televisión, los comercios para vendernos aparatos que estimulan una zona y queman la grasa localizada, pero es tan facil como apreciar a una persona que tenga grasa en el abdomen y ver como también tiene en la espalda, pecho, muslos, etc. ¿alguien ha visto a alguna persona que tenga grasa en el cuerpo y en el abdomen se le vean las abdominales limpias de grasas?, es imposible, porque nuestro cuerpo distribuye las grasas por las capas internas de la piel y aunque algunas veces algunos tenemos unas zonas con más grasas que otras, las tenemos repartidas por todo el cuerpo.
Lo mejor para ver cambios es llevar un estilo da vida sano con ejercicio regular que impida los excesos de grasa en nuestro cuerpo y así, proteja al organismo ayudándonos a favorecer la forma física y para quemar la grasa, hacer un ejercicio físico en el que pongamos nuestro cuerpo al extremo de nuestras fuerzas, para que queme las grasas acumuladas.
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