Antonio Tejero está considerado como uno de los preparadores físicos y
recuperador deportivo con más futuro del panorama andaluz. Actualmente forma
parte del cuerpo técnico del Koninklijke Voetbalclub Kortrijk, equipo de la
primera división Belga, por España ha pasado por equipos como el Jerez
Industrial o el Portuense.
¿Quién es Antonio Tejero?
Nací en Jerez de la Frontera, donde viví con mis
padres hasta que me fui a Granada para estudiar INEF. Tengo 32 años, soy
diplomado en educación física y en fisioterapia y, licenciado en ciencias de la
actividad física y el deporte (especializado en fútbol).
Has trabajado con equipos juveniles, senior de España
y de Bélgica. ¿Cuáles son las diferencias más notables entre preparar a unos
chavales y hacer lo propio con gente veterana y experimentada en una categoría?
Se nota sobre todo en el ritmo de los partidos. Ahora
son más intensos y los jugadores no pueden bajar la guardia en ninguna fase del
encuentro. Por este motivo, los entrenamientos están siendo más intensos y se
cuidan al máximo los pequeños detalles.
¿Cuál es la base de trabajo diario de entrenamiento,
los ejercicios en los que más soléis trabajar?
Dependiendo del mister, el sistema de juego a emplear
y demás factores se exigirán unas determinadas cosas. Siempre me han dejado
trabajar como yo he creído conveniente, confío en que mi trabajo sea el
adecuado para los futbolistas, aunque no todas las plantillas son iguales.
En las primeras semanas de pretemporada suelo realizar
un análisis previo, como un test de fuerza abdominal, test de velocidad y test
de flexibilidad y todo eso, nos ayuda no sólo a conocer el potencial de los
jugadores sino a calibrar individualmente el entrenamiento.
Los parámetros que se obtienen después de realizar
este tipo de test como la Velocidad Aeróbica Máxima, la F.C. máxima, el Consumo
máximo de Oxígeno (VO2 máx), Velocidad en el Umbral Anaeróbico, F.C. en el
Umbral Anaeróbico o el Consumo de Oxígeno en el Umbral nos sirven para que cada
sujeto trabaje a la intensidad adecuada.
A pesar de todo, seguro que tienes preferencia por
algún método y lo pones siempre en práctica.
Procuro que los ejercicios sean los adecuados para la
plantilla, así que depende de la plantilla con la que tenga que trabajar. Por
ejemplo este año estoy trabajando mucho el tema de la fuerza y solemos realizar
muchas series de abdominales, lumbares, pectorales y oblicuos; y los chavales
pues gastan alguna que otra broma con ese tema. También esta temporada para
prevenir lesiones musculares, estoy insistiendo mucho en el tema de la
flexibilidad, dado que el campo al ser de césped artificial carga muchísimo.
¿Se prepara de algún modo especial los partidos contra
los rivales más importantes, o más o menos es lo mismo?
Eso es mas cuestión del mister. Desde mi punto de
vista todo rival es importante, al estar inmersos en liga regular, tres puntos
vale enfrentarnos tanto al primero como al último y en estas categorías, no hay
enemigo pequeño y no es de extrañar que el líder pueda perder en su casa con un
equipo descendido.
Tengo entendido que todos los jugadores tienen un
entrenamiento individualizado. ¿Cómo son y para qué sirven?
Por supuesto. No todos los jugadores poseen las mismas
condiciones por lo que debemos atender las necesidades de cada jugador. Por
ejemplo, si mando hacer 50 abdominales, unos jugadores pueden estar trabajando
al 80% y otros al 130%. Por lo que es necesario realizar tests individuales y
calcular los porcentajes adecuados de cada futbolista.
Hoy en día, ¿qué necesita un preparador físico y un
recuperador deportivo para ser alguien en este mundo?
Trabajar bien dónde estés de preparador físico y la
recompensa de un equipo grande llegara sola. Entre preparador físico y
recuperador, me gusta más la faceta de recuperador. Es un trabajo que poco a
poco se esta introduciendo en el mundo del fútbol y tiene una gran importancia.
Llegar a ser un buen recuperador es recuperar perfectamente a un lesionado y el
sueño es que un equipo de superior categoría, te dé esa oportunidad de
demostrar lo que vales.
¿Qué diferencias hay entre fisioterapeuta y
recuperador?
Mucha
porque el fisioterapeuta y médico tratan al jugador durante el período de
convalecencia y una vez que está recuperado, tiene el alta médica por llamarlo
así, pero no está para entrenar con el resto de sus compañeros en el grupo
necesita un período de rehabilitación o recuperación que dependerá de la lesión
que haya padecido.
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